Contenu des formations

Le contenu des formations

Les clubs qui désirent obtenir une formation dans leur région peuvent en faire la demande à la FQSC afin de prendre les arrangements nécessaires. Un minimum de 8 participants est requis. La date de la formation est fixée en fonction des disponibilités de la Personne-Ressource.

Profil Communautaire - Initiation

Compléter ce profil représente 13 heures et se donne sur une seule fin de semaine.

Allons Rouler!
Les 5 premières heures sont dédiées à l'assimilation des concepts théoriques de base.
Contenu :

  • Entraînement éthique
  • Planification d’une séance
  • Direction d’une séance

Habiletés cyclistes de base
Les 8 heures suivantes sont axées sur les habiletés de base à développer en cyclisme. Contenu :

  • Planification d'une séance
  • Sécurité en cyclisme
  • Séance d'entraînement type
  • Séance d'entraînement progressive
  • Évaluation sous forme d'atelier

Frais d'inscriptions : 64.59 $

Profil Compétition - Introduction

Compléter ce profil représente environ 50 heures et se donne sur trois à quatre fins de semaine.

Les bases de l'entraînement
Les 14 premières heures sont dédiées à l'assimilation des concepts théoriques. Contenu :

  • Les participants et leurs besoin
  • Entraînement éthique
  • Élaboration d'une séance d'entraînement
  • Sécurité en cyclisme
  • Diriger une séance pratique
  • Gestion d'équipe et récapitulatif de la matière face au contexte.

Frais d'inscription : 106.99 $

Habiletés cyclistes de base
8 heures sont axées sur les habiletés de base à développer en cyclisme. Contenu :

  • Planification d'une séance
  • Sécurité en cyclisme
  • Séance d'entraînement type
  • Séance d'entraînement progressive
  • Évaluation sous forme d'atelier

Habileté et tactiques (même fin de semaine que Habiletés cyclistes de base)
7 heures sont axées sur les habiletés et tactiques spécifiques à développer dans les disciplines respectives (BMX,  vélo de montagne ou vélo de route).

Frais d'inscription : 106,59 $ (BMX, route et Piste)
                                    149,39 $ (Vélo de montagne, livre inclu)
Prêt pour la course
14 heures sont dédiées à la consolidation des concepts théoriques. Contenu :

  • Facteurs de performance et analyse d'évènements
  • Physiologie du cyclisme
  • Programme d'entraînement efficace
  • Préparation mentale à la course
  • Récapitulatif face au contexte.

Frais d'inscription : 106,59 $

Profil Compétition - Développement

Visiter le site de SPORTSQUÉBEC dans un premier temps pour les 6 modules disponibles. Les 4 modules de cyclisme seront disponibles prochainement.