Le contenu des formations
Les clubs qui désirent obtenir une formation dans leur région peuvent en faire la demande à la FQSC afin de prendre les arrangements nécessaires. Un minimum de 8 participants est requis. La date de la formation est fixée en fonction des disponibilités de la Personne-Ressource.
Profil Communautaire - Initiation
Compléter ce profil représente 13 heures et se donne sur une seule fin de semaine.
Allons Rouler!
Les 5 premières heures sont dédiées à l'assimilation des concepts théoriques de base. Contenu :
- Entraînement éthique
- Planification d’une séance
- Direction d’une séance
Habiletés cyclistes de base
Les 8 heures suivantes sont axées sur les habiletés de base à développer en cyclisme. Contenu :
- Planification d'une séance
- Sécurité en cyclisme
- Séance d'entraînement type
- Séance d'entraînement progressive
- Évaluation sous forme d'atelier
Frais d'inscriptions : 60 $
Profil Compétition - Introduction
Compléter ce profil représente environ 50 heures et se donne sur trois à quatre fins de semaine.
Les bases de l'entraînement
Les 14 premières heures sont dédiées à l'assimilation des concepts théoriques. Contenu :
- Les participants et leurs besoin
- Entraînement éthique
- Élaboration d'une séance d'entraînement
- Sécurité en cyclisme
- Diriger une séance pratique
- Gestion d'équipe et récapitulatif de la matière face au contexte.
Frais d'inscription : 90 $
Habiletés cyclistes de base
8 heures sont axées sur les habiletés de base à développer en cyclisme. Contenu :
- Planification d'une séance
- Sécurité en cyclisme
- Séance d'entraînement type
- Séance d'entraînement progressive
- Évaluation sous forme d'atelier
Habileté et tactiques (même fin de semaine que Habiletés cyclistes de base)
7 heures sont axées sur les habiletés et tactiques spécifiques à développer dans les disciplines respectives (BMX, vélo de montagne ou vélo de route).
Frais d'inscription : 90 $
Prêt pour la course
14 heures sont dédiées à la consolidation des concepts théoriques. Contenu :
- Facteurs de performance et analyse d'évènements
- Physiologie du cyclisme
- Programme d'entraînement efficace
- Préparation mentale à la course
- Récapitulatif face au contexte.
Frais d'inscription : 90 $
Profil Compétition - Développement
Visiter le site de SPORTSQUÉBEC dans un premier temps pour les 6 modules disponibles. Les 4 modules de cyclisme seront disponibles prochainement.
